Huh!

Nyt alkaa kesän leppoisat treenit olla taakse jäänyttä olotilaa - tai ainakin niin olisi tarkoitus :) ja olen siirtynyt tekemään vähän tiukempaan malliin.

Varovainen aloitus kunnon hikoiluun jo viime viikolla; aloitus tiistain aamucyslingissa ja varsinkin sunnuntain Cycling 55'ssa irtosi jo ihan kunnolla ja tuntui hyvältä tehdä oikeasti kovaa.

Ja jatkuu.. Eilen Crostraining tunnilla Ompussa. Tosin tunnin alkua odotellessa ympärilleni katsellessani tuli mieleen pieni epäilys siitä, mihin olin itseäni työntämässä.. Vaikka olen käynyt ko tunnilla ennenkin Ruoholahdessa, nyt osallistujat näyttivät kaikki niin hyväkuntoisilta (ja nuorilta;), että vähän huolestutti ennakkoon.  ..eikä suotta; tunti oli just niin rankka, kuin epäilinkin :) - koko tunti kutakuinkin täysillä (sykkeet yli puolet tunnista yli 90% maksismista!). Ja hengissä! Siinä kohti kun kesäkunto yritti valittaa, iski vanhan mummon raivosisu tekemään vielä vähän.

Tänään päivän aloitus leppoisalla lyhyellä aamulenkillä - vähän alkaa olla lihaksissa eilisen seurauksena sellaisia tuntemuksia, että huomenna voi sattua muutamaankin niistä. Vaan ei syytä huoleen, huomenna PT tapaaminen, eli ei plekoa levosta kesken tehokkaan viikon :D  

Eilen vein myös fillarin huoltotoimiin. Vähän joutui nauramaan itselle, kun huollon poika eturengasta katsoessaan sanoi: "siis haluat vaihtaa SISÄrenkaan - miksi?" Kun itsekin katsoin ulkorengasta en voinut olla huomaamatta, että se oli kutakuinkin sileä ja melkeisn paikoitellen halkeili. Ja yllättäen sama tilanne takana :) Ei sitä tule niin tutkailtua ulkorekaiden tilannetta - näkäjään.. Onneksi olin laiska, enkä alkunut itse vaihtamaan sisärengasta, tuskin olisin itse edes kiroillessani sisärenkaan vaihdon kanssa kiinnittänyt huomioita ulkopuolen kuntoon. Nyt tulee sitten samalla kaikki vaihdettua ja annoin luvat vaihtaa tarvittaessa myös vaihdekaapelit - nekään ei lienen ikuisia.
Perjantaina pyörä on taas alla.

Loppukiri?

Enää reilut 2 viikkoa HCT'iin ja siitä sitten vielä muutama päivä reissuun.

Tuntuu hetkittäin siltä, että on niin paljon kaikkea mitä pitäisi ehtiä, ettei saa oikein mitään aikaiseksi ;) - eilinenkin meni vähän niin kuin makoillessa, vaikka uimassa piti käydä. Mutta turha panikoida, kyllä tämä tästä.

Pari oleellista asiaa olen jo saanut hoidettua tänään; ortopedille aika varattuna ja fillarin huolto sovittu. Fillarin huollon voisin tietty tehdä itsekin, mutta miksi sotkea käsiä ja manailla, kun ammattilaiset hoitaa asian kohtuuhintaan ja hyvin ;) . Kyseessä siis ei varsinainen huolto, vaan eturengas ei enää halua pitää ilmoja pitkiä aikoja sisällään; sisärengas tai ventiilli lienee väsynyt, kun ei ihan reiältä vaikuta. Samalla saan sitten vaihteet säädätettyä, niin ei ole turhia rahinoita kisassa. Pariin otteeseen tässä kesän aikana olen jo joutunut viilaamaan etuvaihtajan rahinoita pois, taitaa alkaa vaijeritkin vanheta..?

Ortopedilla käynti on vähän samaa sarjaa kuin fillarin huolto - pärjäisin kyllä omillakin, mutta päätin kuitenkin käydä ennen reissua varmistamassa, ettei ole mitään uutta vanhuuden merkkiä. Samalla saa sitten keskusteltua mahdollisten tukien ja lääkityksen tarpeesta reissulla. Siellä kuitenkin tulee aika monta tuntia päivässä poljettua, niin pitää olla ainakin tehokkaat särkylääkkeet mukana ihan vaan varalta.

Tänään ohjelmassa fillarin toimitus huoltoon ja sitten Crosstraining treeni. Kun on alkuviikon löysäillyt, tekee hyvää mennä sitten treenaamaan tosissaan... ehkä.

Valmistautumisia :)

Tämä kesä on mennyt niin kovaa vauhtia, että vähän hirvittää.

Tässä vaiheessa olen jo loppusuoralla sekä valmistautumisessa Helsinki City Triathloniin (ihan liian vähän vähän uintitreeniä!) sekä syksyn fillarireissuun Vietnamissa (ihan liian vähän pitkiä pyörälenkkejä!).

Eilen oli matkan infotilaisuus ja nyt alkaa oikeasti tuntua, että olen lähdössä. Paikalla oli mukaan lähtijöistä kaksi pariskuntaa. 6. ryhmän jäsen on Australiassa asuva suomalaisnainen, joka tulee mukaan vasta HCMC'ssä. Pieni ja ainakin noin pikatapaamisella ihan mukavanoloinen ryhmä.