Aamulla oli tarkoitus käydä lenkillä, mutta jalat on jotenkin täysin tukossa ja polvia kolottaa, joten päätin katsoa tilanteen uudestaan illalla. Kai se on pakko uskoa, että vanhan naisen vanhoille polville on oltava edes vähän armollinen - joskus.. ;)
Tiistain jalkatreeni tuntuu edelleen makeasti reisissä - etu-, taka- ja sisäpuolilla! Lisää askelkyykkyjä! (Hoidin askelkyykyt tiistaina 'kevyesti' ilman painoja vain keppi niskassa, mutta näköjään kevytversionakin 120 kyykkyä (4 x 15 molemmille jaloille) saa jotain aikaiseksi :D ) Toimii.
Iltalenkki kulki mukavasti; reilut 7 kilometriä suht' vauhdikkaasti (mulle..), jalka nousi ihan sujuvasti. Aurinkoinen ilta oli näköjään saanut runsain joukoin muitakin lenkille, paikoitellen melkein ruuhkaksi asti :)
Viikonloppuna pitää ottaa työn alle uuden soittolistan rustaaminen juoksua vauhdittamaan. Tänään soi taas pitkästä aikaa poppi korvissa lenkillä ja huvittuneena kiinntin huomioita siihen, miten askel muuttuu biisien temmon muuttuessa. Pitäisi siis saada aikaiseksi sopivasti askelta vauhdittava lista.. Tarjollahan on valmiita podcasteja eri temmoille, mutta iso osa niistä näyttäisi olevan jotain teknotyyppistä jumputusta, joka varmaankin tahdistaa hyvin, mutta ei sellaista ihminen jaksa tuntia kuunnella!
Popin kuuntelun ongelmana toisaalta on sitten se, että sykemittarin komennot ei kuulu napit korvissa, eli intervallit tai jotain tiettyä sykealuetta tavoittelevat lenkit ei toimi musiikin kanssa. (..vai kuuluuko; en ole itseasiassa kokeillut...? Testin paikka siis)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti