Tänään harkinnassa oli uimakauden aloitus stadikalla, mutta ei kuitenkaan sitten oikein napannut, kun olisi pitänyt liikkeelle lähteä.
Salille kuitenkin sain itseni ja pitkästä aikaa tuli tehtyä ihan kokonainen peruslihaskuntotreeni ja maistuikin. Maistumiseen vaikutti isosti se, että ei sattunut mihinkään, polvihan on ollut jo pidempään ok (kun jättää juoksutreenit väliin..), mutta kiukutellut olkakin oli tänään ihan OK.
Jaloille ohjelmassa askelkyykkyjä lämmittelyn jatkeeksi, jalkaprässiä (malttipainolla), etureidet laitteessa ja maastavetoja. Yläkropan osalta jätin suosiolla kokonaan kokeilematta pystypunnerrukset, mutta muuten tuli käytyä lihakset läpi. Ja vielä sitten vähän vatsan kiusausta päälle :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti