Ja vietetty erinomaisen leppoisasti ja mukavasti. Jälleen kerran :)
Torstaina iltapäivällä PT'n kanssa kuulan kanssa leikkimässä. Tehokasta kuulanheiluttelua ja sitten vielä päälle bonuksena 100 vatsaa. Nekin näköjään menee (,vaikka vatsojen tekeminen onkin jotenkin perusvastenmielistä hommaa mulle) kun tekee 10-20 toistoa yhtä sorttia ja sitten vaihtaa seuraavaan.
Juhannusaattona fillarilla Kauppatorille aamukahville ja tomaatteja ja kukkakaalia ostamaan. Sitten rantoja pitkin takaisin kotiin nauttien mukavasti rauhoittuneesta ja tyhjästä kaupungista.
Juhannuspäivänä käytiin tyttäreen perheen kanssa Korkeasaaressa, leppoisaa käppäilyä pitkin saarta ja oltiin sen verran ajoissa liikkeellä, että ehdittiin hyvin sateen alta kotiin.
Tänään kaupungilla, jossa alesta tarttui kyytiin pari treenitoppia ja sitten ihan treenaamaankin. Kahvakuulalla heiluttelua pari kierrosta ennen 75' cyclingia. Polvi edelleenkin muistuttaa olemassa olostaan, tai siis siitä, ettei ihan vielä ole täysin kuosissa. Polkeminen kulkee muuten mainiosti, mutta putkelta polkeminen tuntuu vielä polvessa, eli vaikka ei varsinaisesti sattunutkaan, mutta välttääkseni mahdolliset yölliset jäykkyydet/ kivut, päätin pitää pepun penkissä mahdollisimman paljon. Ihan hyvä vauhdikas treeni niinkin.
Ensi viikolla pitäisi miettiä treenikuvioita vähän järjestelmällisemmin taas pitkästä aikaa. Pyöräilyä, kahvakuulaa ja perussalia, uintia ja hot joogaa - ja sitten jos vaikka saisi katsottua, mitä suuhunsa laittaa, vaikka onkin kesä, saattaisi olla mahdollista saada korjausta vaa'an lukemaankin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti