Eilinen tämän viikon täyslepo treenistä, menikin ihan vaan kotona löhöten ilta.
Tänään sitten sain tehtyä sen; 100 burpeeta treenin päälle sisulla! Ei ollut kaunista, eikä puhdasta, eikä vauhdikasta, ja punnerus tuli polvilta, eikä ollenkaan näyttänyt samalta kuin 100burpee -videoissa, joita YouTube pullistelee, mutta 100 tuli täyteen. Eikä tullut edes kukaan luutun kanssa ajamaan ulos, vaan ihan ehdin tehdä myöhäisestä ajankohdasta huolimatta salin aukioloaikana :) 10 + 10 + 4 x 20, ja sinne väleihin happea ihan rauhassa. Mielenkiinnolla odotan, mitä polvet sanovat rutistuksesta huomenna. Pahimmalta yksittäisistä paikoista kropassa tuntui kuitenkin ranteissa - vissiin se, etten pompi joustavasti ja ketterästi ylös ja alas kyykyissä vaikuttaa asiaan - joutuu kädetkin koville :D
Alle tehty salitreeni meni hyvin ja vahvasti, tosin olisi pitänyt tehdä alkuun lyhyet sarjat penkkipunnerrusta, mutta kaikki penkit oli varattuina - outoja nuoria tosissaan treenavia miekkosia molemmilla penkeillä..? Eli päätin sitten sen verran oikaista, että aloitin suoraan kiertotreenillä. Penkki jää sitten huomisen Xyclingin alkulämmittelyksi :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti