MA 11.4.(11:00 ->)

Viime viikko paussia paastoilussa, pääasiassa nuppi kaipasi hetken paussia ja lisäluvan annoin itselleni paussiin koska 'valmistauduin' viime lauantain 3 tunnin cycling maratoniin :).
Eihän sitä jaksa edes paikallaan polkea takki tyhjennettynä..?

Tuo isompikin cycling rupeama meni yllättävän helposti; ihan ei voi väittää, ettei tuntunut missään, mutta hyvin jaksoi painaa vauhtikestävyysalueella koko kolmetuntisen. Ainoa varsinainen treenin aikana ilmennyt vaiva oli varpaassa - viimeisellä tunnilla alkoi tuntua, että yksi vasemman jalan varpaista oli jotenkin nyrjähtänyt, mutta onneksi tuli niin loppupuolella, ettei varsinaisesti vaikuttanut.

• LA 9.4. Cycling maraton

Ja loppuviikonloppu olikin sitten lupa mässätä ihan moisen rupeaman varjolla, eli tänään en edes viitsinyt käydä vaa'alla :o

Sunnuntaina leppoisa kävely auringonpaisteesta nauttien.

Nyt siis taas täysvauhtiin ja normaalitreeniin. Viime viikolla jäi duuni- ja muidenkin kiireiden takia lihaskunto-ohjelma kokonaan tekemättä (pari kahvakuulatreeniä toki piti lihakset hyvin hereillä ;) ).

Tänään aamu alkoi aamulenkillä - loistava herätys, nyt kun säätkin alkavat jo suosia ulkonakin juoksentelua!

• MA Aamulenkki
• MA Cycling 45' PK