Aamuinen ukkonen esti suunnitellun aamulenkin - juokseminen sateessa ei todellakaan vielä innosta. Pitänee miettiä iltasuunnitelmatkin uusiksi, kun vähän näyttäisi sade jatkuvan iltaan asti, eli illalle suunitellut uimiset ja siirretty aamulenkki ei ehkä toimi...
Uimiset jäi väliin, mutta mukavalla iltalenkillä kävin. Kulki hyvin, syke pysyi suhteellisen kohtuullisella tasolla (~80% max), paikoitellen tuuli lisäsi vastusta. Loppumatkasta viimeisessä loivassa ylämäessä pieniä spurtteja; lampunväli vauhdikkaammin ja sitten toinen hölkäten, näistä kertyi 5 tai 6 spurttia - hyvin nousi loppusykkeet :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti