Tiedän, että PK-treeniä pitäisi olla iso osa viikon treeneistä.. Uskon, kun on mustaa valkoisella, että pitää treenata enemmän PK-alueella, eli tänään siis kiltisti rauhallinen 45' Xycling, sitten väliin 15' Shape (vatsoja ei voi koskaan kiusata liikaa ;) ja sitten vielä puoli tuntia omaa polkemista salin puolen spinningpyörällä DJBB Fiestan tahtiin - toimii :) Tämän viikon toinen PK-treeni siis :D, nyt kai saa vähän tehdä reippaamminkin.
Eiliset 12 kilon kuulaleikit tuntuu mukavasti yläkropassa ja käsissä, mutta valitettavasti myös vasen käsi yrittää taas kiukutella.. Kämmenen ulkoreunalla se kohta, missä kahva 'lepää', on taas vähän arkana. Ja ärsyttävästi juuri sama kohta lepää tangolla myös pyöräillessä, eli polkeminen ei varsinaisesti toimi lepona sille kohdalle - ehkä pitää jatkossa polkea ilman käsiä tai korkeintaan vain oikealla kiinni pitäen :)... Pitää seurailla, toivottavasti rauhoittuu ilman kamalan pitkiä taukotarpeita.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti