Maanantaina aloitus taas lounaan jälkeen.
Illalla salilla, tällä viikolla ohjelmassa 4 x 15 sarjat. Tuli ehkä otettua vähän varovaisesti ja testaillen, mutta sujui hyvin. Niputin pareiksi, jotka tein kiertoharjoitteluna (heiluri&askelkyykky, jalkaprässi&maastaveto ja sitten lopuksi pohkeet ihan omanaan).
Jalkaprässi & maastavetoyhdistelmässä joutui vähän enemmän hengittelemään välissä, tuntui voimat loppuvan hetkeksi aina tankoon tarttuessa.
Ehkä jatkossa kannattaa ainakin nämä 4x15 viikon salit ajoittaa paremmin, siis ei syömättömyyden tilaan..?
Tänään aamulla 7:00 (!!) Arenalle juoksemaan. Alkuperäinen suunnitelma oli juosta ~tunti PK'tä, mutta aamulla sykkeiden hallitseminen tuntuu aina yhtä vaikealta, eli teinkin sitten sekalaisen VK juoksun (suht maltillisen sellaisen..). Päälle vähän vatsoja kuulan kanssa.
Nälän tunteen hallitseminen tuntuu olevan helpompaa koko ajan, eli ei tule ollenkaan sellaisia fiiliksiä, että on PAKKO saada ruokaa. Nytkin on 23. tunti meneillään ja on nälkä, mutta ihan hallittava sellainen.
Paastopätkien juomina vesi, kivennäisvedet ero makuisina, kahvi, vihreä tee, Fun light ja satunnaisesti Pepsi Max (tuntuu vähän 'ruokaisammalta' kuin muut juomat :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti