Paino humpsahti tällä erää isosti alas - osa varmaan pe/la hiilarimässäilyjen seurausten poistoa :) Kokonaispudotus aamun paastotilassa 3 kiloa.
Illalla 75' cycling kulki loistavasti. Näköjään kulkee kunnon tehokas VK treenikin paaston aikana - tosin vasta 6.-7. tunti syömättämyyttä tuossa kohtaa meneillään. (Ennakkosuunnitelma oli ottaa rauhallisemmin, jos olisi tullut jotain energiavajeita, mutta ei minkäänlaista tarvetta moiseen.) Sykkeet aika tasaisesti omalla "VK2" alueella, eli 82% - 91% max'sta (157 - 174bpm), keskisyke 83%, muutama hyppäys päälle 91%'n, parhaimmillaan 96%. (tarkemmin eilisen blogin linkissä)
Mutta ennenkaikkea siis kulki loistavasti ja koivissa riitti voimaa. Ja itseasiassa tuli ajettua tasaisesti mittaria tuijottelematta, ihan fiiliksen mukaan - toimii siis omat tuntemuksetkin, vaikka olenkin tottunut mittariin tuijottelemaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti