Hellette piisaa, vaikka sadetta luvataan ja treenit menee näköjään vähän sinne tiukemmalle puolelle tällä viikolla :).
Tiistai meni ihan ilman erityisiä liikkumisia, työmatkakin julkisilla, kun oli meno siskon synttärikahveille suoraan töistä, enkä jaksanut rontata vaihtovaatteita edestakaisin.
Eilen taas pyörä liikkeellä työmatkoilla ja treeneissä juoksu vuorossa. Ja koska olin perustanut suunnitelmani pieleen menneisiin sääennusteisiin, jotka jossain vaiheessa lupasivat sadekuuroja jo alkuillasta, ohjelmassa taas ohjattu Cardio Run. Ja ne sateet tulivat sitten vasta kutakuinkin yöllä..!
Juoksu matolla meni sitten kovilla tehoilla; varsinaisen treenin aikana (45min) keskisyke 87% maksimista ja maksimissaan 96%! Normaalisti syke laskee kovankin treenin jälkeen aika nopeasti PK-alueelle asti, mutta eilen joutui jäämään matolle kävelemään rauhallisesti aika paljon normaalia pitempään ennen kuin tasoittui. Mutta tuli se sieltä alas ja treenin jälkeen oli vallan mainio olotila. Polvi taas normaaliin tapaan kiukutteli matolla juoksusta, varsinkin kun vauhti oli hetkittäin normaalia kovempi.
Ja tänään pitkästä aikaa hanskat kädessä. Jo salille kävellessä helle sai hien pintaan ja salissa oli ilmastoinnista huolimatta aika nihkea ilmatila. Eli jo alkulämmittelyn aikana hiki virtasi ihan täysillä. Ja jatkui samaan malliin koko tiukan treenin loppuun asti. Hyvää tekemistä ja kovaa. Saattaa olla, että yläkropassa kokonaisuudessaan tuntuu aika mukavasti tämän päivän iskut, potku, burpeet ja muut :) - eli loistavaa!
Edessä pitkä vapaa viikonloppu, joka alkoi jo. Tarkoitus olisi hyödyntää YogaNordicin viikonlopputarjousta: 25 eurolla kaikki viikonlopun tunnit käytettävissä - eli kun aloittaa viikonlopun kaikki päivät erilaisilla joogatunneilla luulisi vetreyttävän. Ja siihen sitten vähän mummoilua ja pyöräilyä päälle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti