Vapaapäivä :) - eikä mitään suunniteltuja kiireitä.
Eilinen 45' polkeminen aiheutti yöllä vähän aiheutti kolotusta polveen, mutta nappia naamaan ja taas sai nukuttua, eli ei mitään vakavaa.
Ja siitä huolimatta tänään uudestaan pyörän päälle :), tällä kertaa 55' verran. Joko polvi on jo ymmärtänyt, etten aio antaa turhaan lepoa tai sitten osasin heti alusta paremmin säädellä vastusta ohueksi, koska sujui koko tunti ilman mitään kipuja. Edelleen siis todella ohuilla vastuksilla, mutta tänään sykkeet vähän tasaisemmin PK alueella.
Alle kävin taas tekemässä polvikokeita salin puolella; kestää kahvakuulalla heilautusta (8 kilolla 10 kahden käden heilautusta) ja pelkällä tangolla maltillisia maastavetoja (toiset 10).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti