Viikonloppu meni omien liikkumisten suhteen aika veltosti, paljon kävelyä tosin ja sitten muiden liikkumisen riemusta nauttien tyttären kannustusjoukoissa Naisten kympillä.
Viikon aloitus ennen duunia pitkästä aikaa sauvakävelylenkillä - polvi ei risalla kierukalla tykännyt yhtään kävelystä, eli ei tullut paljon sauvottua. Nyt siivotun kierukan kanssa maustui aamuherätys vajaan tunnin lenkillä mukavassa auringonpaisteessa Hietsun rantoja pitkin lintujen mekastuksesta nauttien. Sykkeet pysyi mukavan helposti PK-alueella ja raitis ilma teki hyvää.
Polvi tuntuu olevan jo sen verran hyvässä kuosissa, että aloin jo pohdiskelemaan, pitäisikö sittenkin ilmoittautua tänäkin vuonna Helsinki City Triathloniin - kyllähän siihen 3km juoksuun ehtisi elokuun loppuun hyvin treenata, vaikka juoksun kanssa pitääkin ottaa vähän rauhallisemmin toistaiseksi..
Duunin jälkeen salille, ihan vaan taas testaillen; kuulan kanssa heilureita, rinnallevetoja ja muutamat tempauksetkin. Jalan kanssa ei ollut mitään ongelmia kuulan kanssa heilumisessa. Olkaa vähän varoin, itse asiassa tällä hetkellä on molemmat olat vähän kiukutellut - ettei olisi liian yksinkertaista tietenkin eri oireillla, mutta kyllä ne tempaukset 8kg kuulalla kesti hyvin. Ohjelmassa myös maltilliset etureisi laitteella ja jalkaprässiäkin.
Salin päälle 55' cycling, ihan VK-alueella mennen 1.kerran tähystyksen jälkeen. Polvi ei ihan vielä tykkää nopeilla temmoilla putkelta pitkään ajamisesta - tai sitten mua vaan pelottaa - mutta ihan hyvän treenin sai tehtyä vaikka ottikin putkipätkät maltillisemmin peppu penkissä. Loppua kohti piti vähän himmailla, kun alkoi hiki kunnolla virtaamaan; polvirajoitteen lisäksi vielä muutama päivä pitää varoa ettei operoituun silmään mene mitään ylimääräistä - hikikin siis lasketaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti