Ihan tällainen 5-päiväinenkin työviikko näköjään menee ihan vauhdilla :) Näillä sitten mennään pääsiäiseen asti.
Eilen aamupäivällä cycling-tunnilla, tänään illalla salilla. Jotenkin työlästä yrittää ajoitta treenit ei-ruuhkaisiin hetkiin, varsinkin näin iltaisin on aina vaarana, että nojatuoli vetää sisuksiinsa niin, ettei pääse enää liikkeelle. Mutta onneksi päässä tuntuu olevan nyt selkeä setup salitreenien suhteen. Ja kun pitää saada mahtumaan 4 treeniä viikkoon ja vähän lepoa ja aerobistakin sinne sekaan, ei ehdi paljon löysäilemään :)
Tänään taas finisherinä punnerruksia. Jostain on tarttunut päähän, että on parempi tehdä vaikka helpotettuja versioita suorin jaloin kuin polvipunnerruksia, eli tänään tein smith- tankoa vasten varpailta :) Sujui ihan kiitettävästi, ensi kerralla taas tankoa vähän alaspäin ja ihan kohta on nipussa 100 punnerusta varpailta lattialla :D!
Huomenna aamulla ohjelmassa taas vaihteeksi operatio - vasemmassa kyynärpäässä on jo pidempään ollut pienen pieni ihon alainen rasvamoukula, joka ei ole aikaisemmin haitannut ollenkaan. Nyt se on kuitenkin jotenkin ärtynyt ja sellainen tulehtuneen kipeä. Asiaa kivun suhteen ei juurikaan auttanut eilinen työterveydenhoitajalla käynti. Annoin luvan yrittää puristaa rasvoja ulos - ei onnistunut, mutta nyt se ärtynyt entisestäänkin ja pienikin hipaisu tuottaa tuskaa.. Toivottavasti lekuri huomenna nipsaisee mitä ikinä ylimääräistä siellä onkaan pois. Ja tietty toivottavasti ei tule niin isoa vnettiä, että treeniä haittaisi :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti