Tämän viikon lepopäivä liikunnasta oli keskiviikkona, sekin meni pienen kaupoissa tallustelun merkeissä.
Tänään aamulla taas duunipaikan salilla, ohjelmassa jalkoja ja vatsan kiusausta. Ja finisherinä taas suosikkini - 100 etunojapunnerrusta :). Edelleen tankoa vasten suorin jaloin, nyt meni jo pykälää edellistä kertaa matalammalla tangolla.
Ja kun nyt ei ollut muutakaan, niin illalla vielä uudemman kerran salille tekemään tunti aerobista. Alustava suunnitelma oli mennä xycling tunnille, mutta sen verran venähti työpäivä, etten ehtinyt. Mutta toimii se itseksiäänkin; napit korville ja oma poppi soimaan ja sitten 2km juoksua, 2 km soutua ja vielä sitten vajaa puoli tuntia polkemista.
Ja kun nyt ei ollut muutakaan, niin illalla vielä uudemman kerran salille tekemään tunti aerobista. Alustava suunnitelma oli mennä xycling tunnille, mutta sen verran venähti työpäivä, etten ehtinyt. Mutta toimii se itseksiäänkin; napit korville ja oma poppi soimaan ja sitten 2km juoksua, 2 km soutua ja vielä sitten vajaa puoli tuntia polkemista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti