Aamupäivällä salilla, ohjelman toinen yläkroppapäivä ekaa kertaa testissä - tuntuu. Torstain punnerrukset tuntuu edelleen aika kattavasti yläkropassa, mutta ei onneksi haitannut tekemistä. Ojentajapunnerrukseen tangolla meni vähän aikaa, ennen kuin löysin otteen jolla saan pidettyä käsivarret kutakuinkin pystyssä kattoa kohti - en ole tainnut tangolla seisten ojentajia ennen tehnytkään :) Lisäksi esimerkiksi hauiskäännöissä huomaa, että käteni ovat eriparia myös liikeradoiltaan: käännöt näyttävät erilaisilta eri käsillä - tosin siihen tietty vaikuttaa myös voimaero; vasuri vaatii enemmän vääntöä..
Polvi tuntuu vähän oireilevan totutellessaan uusiin rasituksiin, mutta ei niin pahasti edes että olisi pilleripurkille joutunut. Pitää seurata ja panostaa tekniikkaan alakroppaohjelmissa ja tarvittaessa sitten extramalttia painoihin.
Päälle sitten 45' VK xycling, muistin illalla tehdä varauksenkin, eli mahduin mukaan ongelmitta tällä kertaa.
Ja sitten hetki saunan lämmössä ja kotiin syömään. Maukas pikaruoka; valmista Barillan oliivisoosia (ruoan laatuun panostus: parempi tietty, jos tämänkin itse tekisi), täysjyväluomupastaa, valkoisia papuja ja päälle vähän parmesaania (viikonloppuna on pakko saada edes vähän juustoa ;) ja tomaattia kylkeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti