Ensi viikonloppuna jo vähän lämpöisemmissä maisemissa!
Viikonloppu meni aika leppoisasti ilman sen kummempia. Lauantai ihan vaan hengaillen ja oli tarkoitus pitää ihan kokonaan lepopäivä liikunnasta, mutta alkuillasta keli oli sen verran houkutteleva, että oli ihan pakko lähteä pitkästä aikaa ulkoiluttamaan sauvoja. Vajaan tunnin lenkki aika tarkkaan 6 kilometriä. Mukavaa, leppoisaa ja polvikin oli ihan kilttinä.
Sunnuntaina taas lempeää joogaa 1,5 tuntia. Tuntui tavallistakin lempeämmältä ja miellyttävältä!
Mummon kullannuppuset käväisivät illansuussa ilahduttamassa - ja taas katsottiin Ponyota :) Illalla sitten vielä hetkeksi kuulan kanssa leikkimään salille. Sen kierrokset jäi tällä kertaa kahteen (heilautuksia, rinnallevetoja ja työntöjä), tosin toinen niistä 12 kilolla - paitsi tempaukset.. Sitten oli taas ihan pakko käydä kiusaamassa polvea juoksumatolla. Taitaa olla paranemaan päin, kun ei kiukutellut yhtään yöllä. Tosin läpsyttelin ihan vaan muutaman minuutin edellisistä juoksuyrityksistä oppineena :)
Tänään iltaan mahtui pitkästä aikaa cycling Satsilla. En voinut olla hymyilemättä, kun astuin saliin ja nenään tuoksui hiki - kunnon treenaamisen lemu. Tai sitten heikon tuuletuksen aikaansaannos.. Mutta siitäkin huolimatta tuli heti se tunne, että nyt tullaan polkemaan tosissaan. Ja olikin hyvä tunti. Hetkittäin ihan liian lähellä mua sijainnut kovaääninen vähän sattui korvaan, mutta ei haitannut pitkään (juu - voi sanoa ohjaajalle, jos onnistuu kiinnittämään huomion, mutta mulla ei yleensä ole energiaa, korvatulpat ovat helpompi hlökohtainen ratkaisu, mutta unohtui tällä kertaa repun pohjalle..). Polkeminen ihan eri meiningillä kuin tähän astiset kokeiluni kilpailijalla - temmot nopeita myös ylämäissä ja musiikki minullekin kuunneltavaa, vaikka ei sieltä raskaimmasta päästä ollutkaan. Sykkeet keikkuivat tunnin loppupuolella aika hyvin siellä vk-alueen yläosassa - niinhän oli vähän tarkoituskin.
Siihen päälle sitten ennen pikaista pyrähdystä fillarilla kotiin - I love Baana! - hetki kuulaa. Ei ollut edes tarkoitus mitään varsinaista harjoitusta tehdä; oli sen verran tiukka rutistus alla. Kymmenen kilon kuulalla ihan vaan kokeeksi 2 x 1min heilautus&tempaus settiä.
Tänään iltaan mahtui pitkästä aikaa cycling Satsilla. En voinut olla hymyilemättä, kun astuin saliin ja nenään tuoksui hiki - kunnon treenaamisen lemu. Tai sitten heikon tuuletuksen aikaansaannos.. Mutta siitäkin huolimatta tuli heti se tunne, että nyt tullaan polkemaan tosissaan. Ja olikin hyvä tunti. Hetkittäin ihan liian lähellä mua sijainnut kovaääninen vähän sattui korvaan, mutta ei haitannut pitkään (juu - voi sanoa ohjaajalle, jos onnistuu kiinnittämään huomion, mutta mulla ei yleensä ole energiaa, korvatulpat ovat helpompi hlökohtainen ratkaisu, mutta unohtui tällä kertaa repun pohjalle..). Polkeminen ihan eri meiningillä kuin tähän astiset kokeiluni kilpailijalla - temmot nopeita myös ylämäissä ja musiikki minullekin kuunneltavaa, vaikka ei sieltä raskaimmasta päästä ollutkaan. Sykkeet keikkuivat tunnin loppupuolella aika hyvin siellä vk-alueen yläosassa - niinhän oli vähän tarkoituskin.
Siihen päälle sitten ennen pikaista pyrähdystä fillarilla kotiin - I love Baana! - hetki kuulaa. Ei ollut edes tarkoitus mitään varsinaista harjoitusta tehdä; oli sen verran tiukka rutistus alla. Kymmenen kilon kuulalla ihan vaan kokeeksi 2 x 1min heilautus&tempaus settiä.
Tällä viikolla alkoi töissä 6 viikon hyvinvointihaaste ja ohjelmassa on askelten laskentaa (mittarissa tässä vaiheessa 7938 - ei taida tulla 10 000 täyteen), liikuntaminuutteja ja kadotettuja painoprosentteja. Sen tiimoilta ollaan myös oman tiimin kesken järjestämässä pientä kivaa, sen lisäksi mahdollisuus kokeilla myös CrossFitiä ja ehkä muutakin :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti