Muutama päivä on taas jäänyt väliin ilmaan joogaa -tuntui taas oikein hyvältä käydä venymässä Hot Yin tunnilla; ja hikoilemassa..
Ennen sitä ehti kuitenkin salilla heilutella kuulaa :) heilautuksia,työntöjä ja rinnallevetoja (ja extrana 10 tempausta per käsi). Ja kohti isompaa kuulapainoa pikkuhiljaa testailemalla, eli päälle 12 kilolla yksi kierros heilautuksia, rinnallevetoja (10) ja tempauksia (5 per käsi).
Pitää keskittää huomio edelleen niskaan ja hartioihin tai siis niiden rentouteen ja asentoon, ettei tule lisää jumia :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti