Tänään Elixiassa 150' Xycling maraton :)
Edelleenkin onnistun hämmästymään, kuinka hyvin jaksan tehdä pitkiäkin treenejä. Ei siis pitäisi olla niin ihmeellistä, koska olen treenannut pitkään ja panostanut tietoisesti 'oikeisiin' asioihin, eli siis peruskunto on kaiken perusta ja sen päälle sitten rakennetaan kaikki extra. Mutta edelleenkin anna itselleni luvan olla ylpeä noista isommistakin suorituksista.
Tunnin kohdalla oli vahva olo ja kahden tunnin kohdalla edelleen sama tilanne. Oli ihan mielekästä nähdä etukäteen ja treenin aikana skriiniltä harjoituksen rakenne ja eteneminen sen sisällä. Kolme ensimmäistä blokkia meni vahvan PK-polkemisen merkeissä ja viimeinen sitten pykälää vahvemmin. Musiikki ei taaskaan ollut minulle sitä eniten eteenpäin vievää, mutta ihan perusmeininkiä, jota oli kuitenkin ihan ok polkea. Ohjaajat olivat innostuneita ja energiaa-antavia ja minulle uutena ilmiönä 'palvelu' pelasi. Ohjaajat kiertelivät vilvoittelemassa pyyhkeitä leyhytellen ja täyttivät vesipulloja pyydettäessä. Lisäksi tarjolla oli banaania ja omenaa lisäenergiaksi. Itsellä oli urheilujuomaa ja vettä riittävästi, mutta siinä 2 tunnin kohdalla teki ihan hyvää saada syödä jotain vähän kiinteämpää, eli palanen banaania maistui.
Treenin jälkeen oli edelleen vahva olotila, eli ei ollenkaan sellainen tunne että energiat oli käytetty ihan loppuun. Pitää sitten huomenna katsoa, meneekö 75' cycling illalla isolla voimalla, vai tuntuuko tämän päiväinen koivissa niin, että mennään sekin PK'na.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti